Pour un corps et un esprit en pleine forme !
Le CLUB GYM VOLONTAIRE MONTESQUIOU vous propose une offre variée d'activités physiques pour tous les goûts et niveaux à partir de 9 ans jusqu'à 99 ans.
Les cours sont assurés par Justine et Rosie, deux animatrices diplômées et passionnées qui vous encadreront avec professionnalisme. Notre club est affilié à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire et dispose du label "Qualité Club Sport Santé". Nous mettons un point d'honneur à promouvoir une activité physique non compétitive, centrée sur le bien-être et l'épanouissement personnel.
Nous vous proposons sept cours par semaines couvrant diverses disciplines telles que :
- Gym Cardio : Renforce le coeur et brûle des calories avec des séances dynamiques
- Gym Maintien : Travaille en douceur la posture, la souplesse et l'équilibre pour un corps en forme
- Gym Ball : Améliore la souplesse et la coordination grâce à l'utilisation de ballons
- Low Impact Aerobics : Tonifie le corps sans impact excessif sur les articulations
- Pilates / Stretching : Renforce les muscles en profondeur tout en augmentant la souplesse
- Renforcement Musculaire : Tonifie l'ensemble du corps
- Step : Booste l'endurance et la coordination avec des mouvements rythmés
- Zumba Cool : Une version plus douce de la Zumba, idéale pour se défouler en douceur (dès 9 ans)
Horaires des cours :
| Lundi : | 18h00 à 19h00 | Zumba Cool (dès 9 ans) |
| Lundi : | 19h10 à 20h10 | Gym Maintien Cardio (dès 16 ans) |
| Mardi : | 10h00 à 11h00 | Selon schéma (*) |
| Mardi : | 19h15 à 20h15 | Selon schéma (*) (dès 16 ans) |
| Mercredi : | 10h30 à 11h30 | Gym Maintien Douce |
| Jeudi : | 10h00 à 11h00 | Selon schéma (*) |
| Jeudi : | 19h15 à 20h15 | Selon schéma (*) (dès 16 ans) |
(*) Low Impact Aerobics, Stretching, Renforcement Musculaire, Step, Gym Ball, Pilates, Parcours santé selon un schéma établi par l'animatrice. Les cours du soir sont plus dynamiques.
Lieu des cours : Maison du Temps Libre, Rue du Bataillon d'Armagnac, 32320 Montesquiou
Adhérer à notre club est le choix idéal pour une vie saine et active.
